Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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2811 kcal
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Fett: 98,10g | Eiw: 207,89g | Kohlh: 280,35g.
Frühstück: Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Mittagessen: Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Ayran, Barilla Burgu, Konservelenmiş Ton Balığı. Abendessen: Muratbey Lor Peyniri, Pişmiş Kuru Nohut, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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memetaktas's Gewichtsverlauf
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