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불타는 허벅지 영상 1회 후 걷기1시간10분 8,200보
운동해서 그런가? 몸무게가 조금 올랐다. 눈바디나 배는 조금 슬립해 진것 같은데..
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 131,36g.
Frühstück: 아메리카노, 혼합 곡물빵, 삼바존 아사이베리 파우더, 키위 열매, 냉동 블루베리, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 시래기나물, 버섯 요리, 들깨가루, 다도락 검은콩, 잡곡밥. Abendessen: 들깨가루, 버섯볶음, 시래기나물, 뉴트리디데이 수비드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 팔레오 햄프씨드, BOBSNU 약콩두유, 밀싹주스. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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