Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 39,14g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Copacol Linguiça de Frango Cozida e Defumada, Sadia Bacon em Cubos. Mittagessen: Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Repolho, Itambé Creme de Leite Leve, Contra-filé. Abendessen: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Torresmo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Coqueiro Atum Ralado em Água, Abacates. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alinehit's Gewichtsverlauf
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