Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 165,58g | Kohlh: 272,02g.
Mittagessen: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, New Millen Protein Complex. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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