Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 243,47g.
Frühstück: Club Social Crostini, Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo do Reino. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Ragazzo Alface Americana, Cenouras (Congelado). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Pamonha, Ovo (Inteiro), Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Melão Amarelo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sex - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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