Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1530 kcal
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Fett: 102,70g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 49,68g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. Abendessen: Galo Macarrão, Feijão Preto Cozido, Haciendas Salame tipo Italiano. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo de Codorna. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 25 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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georgianalemos's Gewichtsverlauf
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