Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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117,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3478 kcal
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Fett: 102,80g | Eiw: 219,30g | Kohlh: 403,66g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Oeuf, Myprotein BCAA, Biotech USA Iso Whey Zéro, Myprotein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Côte de Veau, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g), Carrefour Camembert Portions, Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Mousline Purée. Snacks/Sonstiges: La Brioche Dorée Beignet au Chocolat, Biotech USA Iso Whey Zéro, Biotech USA BCAA Zero, Myprotein Instant Oats, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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