Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 162,39g | Kohlh: 217,75g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Красная Цена Овсяное Печенье. Mittagessen: Вареное Яйцо, Перекресток Морковь по-Корейски, Глобус Филе Куриное в Сухарях , Перловка Отварная. Abendessen: Арахис, Гречневая Каша, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт Лёгкий Вишня, Shansong-90, Shansong-90. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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