Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Caffè Espresso, Misura Biscotto Cereali e Melograno, Pesoforma Crusca d'avena, Latte Parzialmente Scremato, Kiwi. Mittagessen: Caffè Espresso, Zucchine Trifolate, Mozzarella (Magra), Sugo di Pomodoro, Rummo Paccheri. Abendessen: Cioccolatino, Misura Crackers Integrali, Ceci, Coop Vellutata di Zucca. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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monivic's Gewichtsverlauf
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