Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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103,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 93,61g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 236,68g.
Frühstück: Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Carrefour Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Aveia em Flocos. Mittagessen: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Abendessen: Superbom Suco de Tomate, Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Qualitá Palmito Açaí , Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Branco, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Predilecta Goiabada, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Sonstiges: Amêndoas sem Casca, Bioporã Macadâmia Bliss, Pão Francês, Queijo Provolone, Queijo Cheddar. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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