Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 76,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 61,84g | Kohlh: 103,67g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango, Peito de Frango, Banana. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão, Danone Danoninho Cremoso. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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camilards's Gewichtsverlauf
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