Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
50,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 45,28g | Eiw: 138,96g | Kohlh: 142,81g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок, Глобус Сыр Паради, Hortex Вишня без Косточки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Mittagessen: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Мистраль Гречка Отварная, Fine Life Тунец Стейк, Dr. Korner Хлебец Медовый. Abendessen: Президент Творог 0,2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bombbar Джем Малиновый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Творог, Замороженная Вишня, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1620 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|