Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 26,29g.
Frühstück: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Felix Kruunu Majoneesi, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Mittagessen: Broilerinkoipi. Abendessen: Valio Voi, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Snellman Naudan Maksa. Snacks/Sonstiges: Valio Voi, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Kahvi, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sannikka74's Gewichtsverlauf
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