Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2636 kcal
|
Fett: 86,73g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 333,01g.
Frühstück: Курага, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чистая Крупа Геркулес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Груши, Чернослив, Финик, Elmika Отруби Пшеничные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Пшеничные. Mittagessen: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Яблоко, Campina Сливки Порционные, Малина, ВкусВилл Творожная Запеканка. Abendessen: Оливки, Хлеб, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вино Красное Сухое, Спагетти Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец. mehr...
|
|
1877 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|