|
и со сладостями можно худеть))
|
87,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 40,01g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 201,42g.
Frühstück: Магнит Банан, Nescafe Кофе Растворимый, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello. Mittagessen: Хлебец, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Котлеты из Говядины, Семга Слабосоленая, Националь Рис Здоровье, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Окей Филе Тилапии. Snacks/Sonstiges: Мёд, Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Банан. mehr...
|
|
2916 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
А я на весы не встаю вообще пока. тренер запретила, сказала - нечего себе нервы трепать этими качелями, у тебя сейчас будуут мышцы расти, ажир уходить, поэтоиу выкинь их))))) Я конечно не ввкинула, но под диван задвинула 🤣. Сейчас вот на треньку пойду.
14 Mrz 18 vom Mitglied: Kris~Ti
|
Ну и правильно! А я снова как маньяк каждый день на весы встаю. После того как неделю не взвешивалась, а потом за неделю мне весы 0 показали изменений я решила каждый день взвешиваться. Зря наверно,но так хоть вижу что и куда идёт. Или не идёт.
14 Mrz 18 vom Mitglied: NataliPohudeeva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NataliPohudeeva's Gewichtsverlauf
|