Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 128,88g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 194,87g.
Frühstück: Vişne Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Kuru Yaban Mersini, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tadım Çekirdek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sarımsak, Pekmez, Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Kereviz, Biber, Kırmızı Lahana, Lahana, Karnabahar, Karalahana, Ispanak, Havuç, Maydanoz, Brokoli, Badem, Fındık, Limon Suyu, Kapari, Sirke, Zerdeçal, Zeytinyağı, Dereotu, Nane, Çörekotu, Genç Yeşil Soğan, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Roka Marulu, Ceviz. Abendessen: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cacık, Meyve Kokteyli veya Karışık, Künefe, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Rakı. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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osmanhakancoskun's Gewichtsverlauf
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