Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
61 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 30,21g | Eiw: 135,08g | Kohlh: 116,38g.
Frühstück: Батончик#########, Danone Активия Бифидойогурт Натуральный, Сыр Адыгейский, Помидоры, Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок. Mittagessen: Оливки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе, Гречневая Крупа (без Жира). Abendessen: Простоквашино Молоко 1%, Протеиновый Порошок, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брюссельская Капуста. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|