Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Mittagessen: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Sayur Asem, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau (Beku). mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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