Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 82,59g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 188,42g.
Frühstück: Yufka, Kızarmış Yumurta, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaş Pasta. Abendessen: Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kurutulmuş Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
burda bi gariplik var ama 🤔 iki güne 600grm almak 🙄😶
14 Mrz 18 vom Mitglied: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mürüwetim's Gewichtsverlauf
|