Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
59,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 82,88g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Masło Ekstra, Włoszczowa Ser Gouda, Biedronka Awokado, Jajko, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Ziołami i Pomidorami. Mittagessen: Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Suszone Ziarna Słonecznika, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Olej Kokosowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Abendessen: Marchewki, olej ryżowy, rodzynki sułtańskie, Jabłko, Komosa Ryzowa, Ser Feta Półtłusty, Ciecierzyca, Orzechy Włoskie. Snacks/Sonstiges: Migdały, Gruszki, Kiwi, KFD Premium WPC 80, Piątnica Jogurt Naturalny, KFD Nasiona Chia. mehr...
|
|
1822 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabregasowa's Gewichtsverlauf
|