Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 299,14g.
Frühstück: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Mangas, Danone Grego Caramelo, Kibon Sorvete de Creme. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Sex - 18 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Schlafen - 11 Stunden und 40 Minuten, Badminton - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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