Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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104,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 82,47g | Eiw: 134,49g | Kohlh: 246,53g.
Frühstück: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Mayonesa, Aguacate, Jitomate, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Blanco (23g), Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Bolillo. Abendessen: Brócoli, Chayote, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortillas de Maíz, Nopales. Snacks/Sonstiges: Act II Palomitas Mantequilla. mehr...
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3749 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 28 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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pechan1992's Gewichtsverlauf
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