Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 148,06g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Mittagessen: 荷兰豆, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Abendessen: 油炸鱼块或鱼饼, 桃李 轻乳酪蒸蛋糕, 素炒西兰花. Snacks/Sonstiges: 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 煮玉米. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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