Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 142,21g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 15,99g.
Frühstück: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Valio Koskenlaskija, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Kahvi. Mittagessen: Grillikylki. Abendessen: Valio Koskenlaskija, Kuohukerma, Kahvi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Snellman Naudan Maksa. Snacks/Sonstiges: Alesto Saksanpähkinä, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sannikka74's Gewichtsverlauf
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