Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 89,87g.
Frühstück: Тимоша Халва Подсолнечная, Heinz Кетчуп Томатный, КПК Большая Сосиска, Сыр Российский, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Цветная Капуста на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Горбуша на Пару. Abendessen: Банан, Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Попкорн с Маслом. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Бег на месте - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Asmus.E's Gewichtsverlauf
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