Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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51,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 87,53g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 247,08g.
Frühstück: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Фруктоза, Курага, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Лента Шпроты в Масле, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Салат Овощной со Сметаной, Экзо Пина Колада. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Orion Чокопай, Банан, Овсяное Печенье (с Изюмом), Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mehr...
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1276 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Наталин@'s Gewichtsverlauf
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