Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 142,58g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 104,04g.
Frühstück: Peynirli Poğaça, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Baştacı Et Döner , Domatesler, Yeşil Acı Biber. Abendessen: Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Zeytinyağı, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Ceviz, Fındık, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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