Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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70 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 29,35g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 103,61g.
Frühstück: Вишнево-клубничный штрудель, Красное Золото Икра Трески, Салат с квашенной капустой, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Уха. Abendessen: Окей Тунец для Салатов , Kuhne Бальзамический Уксус, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький без Сахара, Яблоко Зеленое, Манго. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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