Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Yufka, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Sucuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna, Cafelux Dibek Kahvesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Dut Kurusu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, RPM - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
vay be bu kür hakikaten işe yarıyor 👍👏😁
15 Mrz 18 vom Mitglied: mürüwetim
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15 Mrz 18 vom Mitglied: EllissaA
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15 Mrz 18 vom Mitglied: mürüwetim
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15 Mrz 18 vom Mitglied: ''TuuBaTuBaa''
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15 Mrz 18 vom Mitglied: EllissaA
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Elif uzerime alınmak istiyorum 😁 Günaydın tatlım 😗
15 Mrz 18 vom Mitglied: ''TuuBaTuBaa''
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teşekkürler 💕😊 TuuBa TuBaa
15 Mrz 18 vom Mitglied: mürüwetim
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Hunharsızca üzerine alınabilirsin😍😀
15 Mrz 18 vom Mitglied: EllissaA
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15 Mrz 18 vom Mitglied: ''TuuBaTuBaa''
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selam tebrikler sevosi siz ne kürü yaptiniz
15 Mrz 18 vom Mitglied: sevdasolak
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a,slm sevdasolak 😊 teşekkür ederim 💕 bilindik yoğurt kürü varya yoğurt+tarçın+zencefil+zerdeçal 👍 yatmadan üç dört saat önce yiyorsun ertesi gün baskülde 500 grama kadar verdiriyor bende 300 gram oldu 👍😊
15 Mrz 18 vom Mitglied: mürüwetim
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Uyguladığınız kürü paylaşabilir msnz?
15 Mrz 18 vom Mitglied: kilo vermece
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küçük bir kase yoğurt, bir çay kaşığı tarçın, zencefil ve zerdeçal karıştırıyorsunuz yatmadan üç saat önce yiyorsunuz bu kadar 😊👍kilovermece
15 Mrz 18 vom Mitglied: mürüwetim
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Diyetisyenimin tavsiyesi üzerine bende uygulamaya başladım bu kürü. Teşekkürler Sewosı
15 Mrz 18 vom Mitglied: kilo vermece
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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