Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 201,75g.
Mittagessen: Indonesian Fried Tempeh, White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indonesian Seasoned Tempeh, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Indonesian Steamed Fish Dumpling, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Apples, Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Skippy Peanut Butter (Cream)/Selai Kacang Halus, Indonesian Apem Cake. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Hansigunadi's Gewichtsverlauf
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