Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 77,46g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 124,85g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, Blaubeeren, Himbeeren, Kaufland Magerquark. Mittagessen: Kohlrabi, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Karotten, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter. Abendessen: Aro Geflügel Bratwurst, Gurke (mit Schale), Magerquark. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss, Corny Milch Classic. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sarahhoge's Gewichtsverlauf
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