Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
60,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 36,23g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 1%, Клюква, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Mittagessen: Карп, Помидоры, Брокколи, Грудка Индейки. Abendessen: Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Ряженка, Простоквашино Творог Нежирный, Пекинская Капуста, Sealand Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Изюм, Простоквашино Ряженка, Батончик#########. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|