Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 28,07g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 48,12g.
Frühstück: ICA Romansallad, Vindruvor, Broccoli, Selleri, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Gala Äpplen. Abendessen: ICA Laxfilé, ICA Tortillachips Cheese, Garant Majskorn, Tomater, Rödlök, Zucchini, Gurka (med Skal), ICA Romansallad. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NB.Kondoski's Gewichtsverlauf
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