|
после недельного перерыва на весах было 65,8кг. все еще не так страшно, думала, что будет больше, честно говоря)
а вот после тренировки, сегодня были спина и грудь, на 200гр меньше)
итого, 65,6кг.
не будет на этом останавливаться 😃
|
65,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 69,90g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: Котлета Свиная, Jamie Oliver Соус Томатный с Базиликом, Растительное Масло, Картофель. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Пшенка. Abendessen: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Пикша, Сулугуни 45% Стародуб. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Овсяное Печенье, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|