Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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97 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 87,72g.
Frühstück: Ceviz, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Abendessen: Hamsi Buğulama. Snacks/Sonstiges: Kazandibi. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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