Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 249,08g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo do Reino. Mittagessen: 3 Corações Cappuccino, La Frutta Sorbet de Limão, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras (Congelado), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, La Frutta Sorbet de Limão, Natural One Suco de Laranja Integral , Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Mamão. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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