Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 155,62g | Kohlh: 215,56g.
Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, New Millen Protein Complex. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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