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Chegando lá novamente! \o/
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80,4 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 127,27g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Palmito, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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