|
Моя статистика (для аналитики)
10.03.18
вес = 57,3
Объем груди (на вдохе/ на выдохе)=99/93
Объем талии=71
Объем руки (в плече в макс точке)=26
Объём бедра =55
Обьем икры = 34
9) Объем таза ( максимальной точке) =95
Замеры делаю один раз в неделю, по субботам, на тощак!
К1322
Б40%
Ж20%
У40%
Если у кого есть замечания-выслушаю! Я в этом деле новичок)))
|
57,7 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 71,32g | Eiw: 156,02g | Kohlh: 101,87g.
Frühstück: Льняное Масло, Грейпфрут, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Good Food Миндаль Сушеный, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Abendessen: Чернослив, Гармония Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 10,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Талию меряли по самому широкому месту?
15 Mrz 18 vom Mitglied: svetlanka1701
|
15 Mrz 18 vom Mitglied: svetlanka1701
|
Рост 164см 🤦🏽♀️ Забыла указать
А талию, наоборот-в самом узком месте))) это ж талия ⏬ )))
15 Mrz 18 vom Mitglied: Aimosk
|
Ккал не маловато?При вашем весе хотя бы 1500
15 Mrz 18 vom Mitglied: sasha674
|
Высчитала свою норму 1600, отняла 20% (где-то вычитала, что столько для похудения нужно) вот и результат калоража. 🤷♀️
15 Mrz 18 vom Mitglied: Aimosk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|