Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 110,49g | Eiw: 105,46g | Kohlh: 36,75g.
Frühstück: الفول السوداني المسلوق, جبنة شيدر, الخس, بيضة. Mittagessen: السمن, الطماطم, الفول السوداني المسلوق, لحم البقر, كوسة. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Sex - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ashraf3259's Gewichtsverlauf
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