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Dia 1, de pesagem pós férias.
Dia 2, de alimentação pós férias.
Ontem fiz um dia detox, comecei com chá verde, depois o almoço foi um saladão com alface, repolho, beringela e cebolas (azeite e vinagre de maçã), chá ao longo do dia. um espresso com leite de soja no meio da tarde, água, limonada e jantei um "creme/refogado" de repolho, couve, beringela, cebola e chuchu, temperados com garam masala. O aumento de peso, certamente, é do produto da viagem porque ontem o dia iNTEIRO passei indo no banheiro. Hoje, continuo eliminando, eliminando... achei que não tivsse mais nada pra evacuar mas não para! :-o
Imressionante, mas fiquei feliz de sentir meu corpo "limpando" por dentro.
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92,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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