Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 115,10g.
Frühstück: Pão com Manteiga, Cafezinho, Cafezinho, Suco de Limão. Mittagessen: Performance Nutrition Collagen Powder , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Skol Cerveja. Abendessen: Skol Cerveja, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Cafezinho. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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