ranzmeir's Notizen, 15 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018

110 kg Bisher verloren: 9,2 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2018:

686 kcal

Fett: 18,42g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 25,48g. Abendessen: Mischgemüse, Clever Maiskeimöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...

2968 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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