Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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87 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Хохланд Сыр Фетакса, Danone Творог Мягкий 5%, Помидоры, Овсяноблин. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Nescafe Кофе Растворимый. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Данон Творог Мягкий 0%, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Магнит Банан, Самогон, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Nescafe Кофе Растворимый, Красный Пищевик Зефир Бобруйский. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NataliPohudeeva's Gewichtsverlauf
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