Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 56,54g | Eiw: 160,17g | Kohlh: 107,14g.
Frühstück: Tahin Helvası, Çerezya Kuru Üzüm, Badem, Kuru İncir, Mayonez, Lor Peyniri, Izgara Köfte. Mittagessen: Tahin Helvası, Badem, Güneşte Kurutulmuş Domates, Mayonez, Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, İçim Fit Süt Çikolatalı, Haribo Gold Bears, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Namet Piliç Jambon , Buono Bitter Çikolata. mehr...
|
|
725 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firatdvm's Gewichtsverlauf
|