Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
48,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 46,17g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Беларусь Сыр Минский 30%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Пирог с яблоками и корицей, Lactica Йогурт 1,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, салат "Нескучная капуста", Перловка с овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ И ГРУШЕЙ, Окское Яичный Белок, Fresh Адыгейский Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, салат "Нескучная капуста". Snacks/Sonstiges: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вкусное Дело Арахисовая Паста Классическая "От Радохлебова", Селедочный торт на вафельных коржах, Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Cemoi Конфеты Трюфели Фантазия. mehr...
|
|
1397 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bak_Olga's Gewichtsverlauf
|