Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Батон Нарезной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Киндер Шоколад, Konti Конфеты Timi Клубничный Банан, Карат Сыр Плавленный Волна, Коломенское Батон Нарезной, Каравай Хлеб Черный Столовый, Рыба на Пару. Abendessen: Сыробогатов Сыр Лёгкий, SPAR Фасоль Стручковая, Вино Сухое. Snacks/Sonstiges: Сладкий Красный Перец, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пятерочка Банан. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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