Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 172,87g.
Frühstück: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Äpfel, Mein Q Fitness Base. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Edeka Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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