Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
57,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 33,89g | Eiw: 162,82g | Kohlh: 152,54g.
Frühstück: Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыр Российский, Яйцо (Целое). Mittagessen: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сельдерей. Abendessen: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Простоквашино Закваска 0%, Nordic Отруби Овсяные, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Яготинская Закваска Нежирная 0%, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
index2009's Gewichtsverlauf
|