Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2010
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101,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 183,07g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Original Glazed Doughnut. Mittagessen: Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Danish Blue Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Chocolate Chip Cookie, Caesar Salad with Romaine, Green String Beans, Instant White Rice, Bourbon Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Bananas, Jalapeno Smokehouse Almonds, Fat Free Light Blueberry Yogurt, Navels Oranges, Grapefruit (Pink and Red). mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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